Wellenförmiges Symbol in Rosa und Lila.

Einfachheit für ein entspanntes Leben!

Person balanciert Computer auf dem Kopf.

In der heutigen hektischen und schnelllebigen Welt sind wir alle von Stress umgeben. Arbeitsdruck, Termindruck und ständige Erreichbarkeit können zu einem Gefühl der Überforderung und Ausgebranntheit führen. Doch inmitten dieses Stresses gibt es einen wichtigen Faktor, der uns Kraft und Unterstützung geben kann: unsere Freunde. Hier geht´s zum Artikel

Schluss mit Kopfkino, Zeit fürs Glückskino!

Frau lehnt Süßigkeiten ab

In Deutschland leiden 17,5 Millionen Menschen jedes Jahr an einer psychischen Erkrankung. 16 Prozent der Arbeitnehmer in Deutschland sind von Burnout bedroht. Psychische Erkrankungen sind komplexe und vielschichtige Probleme, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden können. Es gibt keine einzelne Ursache für psychische Erkrankungen, sondern vielmehr ein Zusammenspiel von biologischen, psychologischen und sozialen […]

Hör auf deinen Bauch und genieße die Schokoseite des Lebens!

Frau in pinkem Shirt kniet lächelnd.

Schokoladen-Liebhaber aufgepasst! Am 7.7.24, dem internationalen Schokoladentag, dreht sich alles um die süße Köstlichkeit, die seit Jahrhunderten Menschen auf der ganzen Welt begeistert. Ob Zartbitterschokolade, Vollmilchschokolade oder weiße Schokolade – Schokolade bietet für jeden Geschmack etwas und zaubert im Nu ein Lächeln auf das Gesicht. Hier geht´s zum Artikel

Stress, Adé! Umarm dich frei!

Frau zeigt Zehn mit den Händen.

Inmitten der Hektik des Alltags, geprägt von Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit, sehnen wir uns nach Geborgenheit und menschlicher Nähe. Der 29. Juni, der Tag der Umarmung, erinnert uns daran, wie wichtig diese kleinen Gesten der Zuneigung für unser Wohlbefinden sind. Hormone die bei einer Umarmung freigesetzt werden, sorgen für unser Wohlbefinden und unsere Quality Time. […]

Endlich fit und ausgeschlafen! “Schlaf Kindlein Schlaf

Frau macht Kniebeugen mit Handgeste.

Nächte voller Schlaflosigkeit können sich wie eine Gesundheit- und Gefühlsachterbahn anfühlen. Der Körper leidet unter den Auswirkungen von Schlafmangel, was sich negativ auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann. Studien zeigen, dass unzureichender Schlaf das Risiko für ernsthafte Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und sogar Depressionen erhöht. Hier geht´s zum Artikel

Gemüse: Die Superhelden auf deinem Teller!

Frau hebt Computermonitor lächelnd hoch.

Im turbulenten Alltag von Kindern ist es oft schwierig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Doch gerade frisches Gemüse spielt eine Schlüsselrolle für die gesunde Entwicklung unserer kleinen Superhelden. Entdecken Sie die Superkräfte von Gemüse und bringen Sie Farbe und Vitalität in Ihren Alltag! Gemüse sind die Kraftpakete für kleine Superhelden! Zum Artikel geht´s hier

Prost auf die schlanke Linie!

Frau spielt mit Jojo.

Heiße Tage können für den Körper eine große Herausforderung sein. Um die Hitze zu regulieren, schwitzen wir vermehrt. Dadurch verlieren wir wichtige Flüssigkeit und Mineralstoffe, die für unsere Gesundheit essentiell sind. An Hitzetagen ist es daher besonders wichtig, ausreichend zu trinken, um einen Wassermangel im Körper eine Dehydration zu vermeiden. Am 5.6.24 ist der Hitzeaktionstag! Hier geht´s […]

Rauchen adé! Stress adieu!

Frau lehnt Süßigkeiten ab

Viele Menschen greifen zur Zigarette, um Stress abzubauen. Dies ist jedoch ein Teufelskreis, da Nikotin zwar kurzfristig Entspannung bringt, aber auf lange Sicht den Stresspegel erhöht. Nikotin wirkt im Gehirn auf das Belohnungssystem, indem es die Ausschüttung von Dopamin auslöst. Hier geht´s zum Artikel:

Bluthochdruck Adé! So holst du dir dein neues Lebensgefühl zurück.

Frau hebt Computermonitor lächelnd hoch.

Etwa 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck. Das entspricht fast einem Drittel der erwachsenen Bevölkerung. Mit zunehmendem Alter steigt die Häufigkeit von Bluthochdruck stark an. Am 17.5.24 der Welthypertonietag, dieser Tag sollte daran erinnern seinen Blutdruck als Kontrolle zu messen.

Von Couchpotato zu Gesundheitsstars: Aktive und glückliche Kinder!

Frau vergleicht Pizza und Pasta.

Am 11.5 ist Muttertag – ein Tag, an dem wir „allen“ Müttern unsere Wertschätzung und Dankbarkeit entgegenbringen möchten. Mütter spielen eine zentrale Rolle im Leben ihrer Kinder. Sie sind die ersten Bezugspersonen, die uns mit Liebe, Nahrung und Geborgenheit versorgen. Sie begleiten uns auf unserem Lebensweg, stehen uns mit Rat und Tat zur Seite und […]