Wellenförmiges Symbol in Rosa und Lila.
Frau zeigt Zehn mit den Händen.

SOS: Stress – Offensiv – Stoppen

Gesundheit funktioniert nur mit Verboten und Verzicht!? Keynote Speakerin Nathalie Mazingue beweist das Gegenteil! Die lebensbejahende und dynamische Rednerin bringt als studierte Ernährungs-, Sportwissenschaftlerin und Gesundheitsmanagerin ein fundiertes Rundum-Gesund-Paket zu ihren Vorträgen mit. Dazu kombiniert die Keynote Speakerin das neueste Wissen zu Ernährung, Vitalität und Resilienz mit ganz praktischen, leicht umsetzbaren Tipps dazu, wie man zurück zum intuitiven Essen findet, sich im Alltag mehr bewegt und bei Stress häufiger Entspannung findet.

Wie Sie Resilienz aufbauen und Stress effektiv managen

Doch Nathalie Mazingue sieht in Stress nicht nur die drastischen Seiten wie extreme Erschöpfung bis hin zum Burnout. Für sie ist Stress ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Schließlich läuft man ohne ihn in Gefahr, ins Gegenteil zu verfallen und an einem Boreout zu erkranken. Daher geht es Nathalie Mazingue bei ihrem Vortrag vielmehr darum, wie wir die Pausen zwischen stressigen Phasen optimal gestalten und nutzen können. Auch Unternehmen haben mit diesem Wissen eine gesunde Grundlage, um ihr Stressmanagement anzupassen und dabei die Work-Life-Balance ihrer Beschäftigten zu berücksichtigen. 

    ~ Nathalie Mazingue ~

    Gesundheit neu definiert: Vitalität durch Balance

    Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Einfache Methoden zur Stressreduktion

    In ihrem lebendigen Vortrag teilt Rednerin Nathalie Mazingue mit ihrem Publikum die passenden Kurzmethoden für lange Tage, um schnell zu entspannen und eine stimmige Work-Life-Balance bzw. eine Quality Time zu erreichen. Dabei zeigt sie unter anderem kleine Achtsamkeits-Übungen, die jeder direkt umsetzen kann. Selbst im stressigsten Alltag lassen sich so Momente der Ruhe und Gelassenheit finden. Gleichzeitig stärken solche Übungen die eigene Resilienz und beugen einem Burnout vor. Denn gerade Achtsamkeit ist für Nathalie Mazingue ein essenzieller Baustein für die körperliche sowie mentale Gesundheit und ein einflussreicher Hebel für die Work-Life-Balance. Durch den faszinierenden Vortrag lernt das Publikum Warnsignale eines drohenden Burnouts rechtzeitig zu erkennen und eine stärkende Resilienz aufzubauen.

    Frau macht Kniebeugen mit Handgeste.

    Erkennen der Warnsignale: Vom Stress zum Burnout und wie Sie gegensteuern

    Nathalie Mazingues Vortrag ist ein wichtiger Impuls dafür, Stress als natürliche Reaktion des Körpers zu verstehen und gleichzeitig mit geeigneten Maßnahmen zu reagieren, wenn der Stress zu viel wird und die Work-Life-Balance leidet. Sagen Sie gemeinsam mit Nathalie Mazingue Stopp zu Stress und Burnout!

    Vortragsinhalte:
    • Wann die Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht gerät und ein Burnout droht
    • Wie sich die eigene Resilienz stärken lässt, um Stress besser zu verkraften
    • Warum Pausen so wichtig sind, auch wenn man eigentlich dafür keine Zeit hat
    • Mit welchen Übungen sich Achtsamkeit effektiv trainieren lässt
    • Wie wichtig es ist, sich bewusst Quality Time zu nehmen

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