Keto, Detox, Clean Eating, Intervallfasten,… : Diäten gibt es unzählige. Und es gibt unzählige Menschen, die damit abnehmen und ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen. Doch Rednerin Nathalie Mazingue ist knallhart, wenn sie mit fundiertem Fachwissen ihre zentrale Aussage untermauert: Diäten sind für Dumme! Ihr Vortrag räumt auf mit Trenddiäten und Ernährungsempfehlungen, die derzeit durch die Medien geistern und als die neue Wunderwaffe gegen Fettpolster und Fettleber gelten. Stattdessen gibt sie effektive Tipps, wie man gesund abnimmt – und vor allem ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt nicht schnell wieder zunimmt.
Denn was viele bislang über Diäten zu wissen glaubten, ist oft gefährliches Halbwissen. Radikale Methoden zum Abnehmen schaden der Gesundheit oft mehr, als dass sie zum Wohlfühlgewicht führen. Oder sie sind gar nicht dafür gemacht, auf Dauer durchgehalten zu werden, wie zum Beispiel Fettleber-Kuren, Fasten oder Clean Eating, bei dem sich die Ernährung auf Rohkost und flüssige Mahlzeiten beschränkt. Stattdessen bringt die engagierte Ernährungswissenschaftlerin das neueste Wissen aus Medizin, Psychologie und Ernährungswissenschaften in ihrem Vortrag ein. Denn viele Diäten basieren auf Annahmen, die längst veraltet und überholt sind. Nathalie Mazingues Vortrag präsentiert dagegen die neuesten Erkenntnisse und Ansätze, die das Abnehmen und Zunehmen tatsächlich beeinflussen. Dazu bereitet sie aktuelle Forschungsstudien anschaulich auf und macht sie dem Publikum zugänglich. So entwirrt sie nicht nur das Geflecht unterschiedlichster Diäten wie Keto, Detox oder Clean Eating. Sie klärt auch treffend darüber auf, warum diese gar keine dauerhaften Veränderungen bewirken können und so oft einen Jo-Jo-Effekt nach sich ziehen.
Doch Nathalie Mazingues Vortrag ist aber nicht nur ein Rundumschlag gegen alle Trenddiäten. Die Ernährungswissenschaftlerin präsentiert auch klare Wege zum Abnehmen bis zum individuellen Wohlfühlgewicht. Diese sind leicht umsetzbar, funktionieren langfristig und schränken nicht das gesellige Zusammensein mit anderen ein, wie das Intervallfasten. Bei Nathalie Mazingue gibt es keine Verbote und den Begriff „gesund“ hat sie aus ihrem Wortschatz gestrichen. Denn der Begriff gesund „suggeriert“ das etwas nicht gut schmeckt! Sie dreht sie mit ihrem Vortrag an kleinen, wichtigen Stellschrauben. Der Effekt ist vielleicht nicht gleich zu sehen wie nach einer Woche Kohlsuppendiät. Dafür haben Mazingues Tipps den Vorteil, dass man sie mit der Zeit verinnerlicht, sie zu Routinen werden lässt und so kontinuierlich abnimmt, sich wohler fühlt und einer Fettleber vorbeugt.
• Warum Diäten nie auf Dauer wirken, sondern den gegenteiligen Effekt haben
• Welche Nachteile Detox, Keto, Clean Eating und Intervallfasten auf den Körper haben
• Wie man für sich sein Wohlfühlgewicht findet und ohne Jo-Jo-Effekt hält
• Welches Wissen längst veraltet ist und welche neuen Erkenntnisse es gibt
• Was beim Abnehmen effektiv funktioniert, um Gewicht zu verlieren und zu halten
~ Nathalie Mazingue ~